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과천 렛츠런파크-벚꽃 ​ ​2017.04.08 일요일..ㅎㅎ 오늘도 나는 나름 일찍 일어났다.. 아침 8시 30분에 밥을 먹는 나를 보긴 년중행사인데...ㅎㅎ 오늘이 그날이다.ㅎㅎ 아침을 먹고 언니 가족들과 함께 과천에 다녀왔다.. SNS를 보니 요기는 그래도 꽃이 만개하였다는.. 소식을 접하고 ㅎㅎ 고고 ㅎㅎㅎㅎ 과천 서울어린이 대공원 옆에 위치해 있는 이 곳은 생각보다 어마어마하게 넓었다... 한쪽은 경주장 한쪽은 체험할 수 있는 위니파크로 되어 있었다. 주차비가 생각 보다 조금 비쌌지만.. 우선 들어가보는 걸로... ​플랫마켓도 진행중이고 푸드트럭들도 보였다. 벚꽃이 피었지만 아직 만개하지 않은 상황이였다. ​한쪽에서는 생화를 직접 팔기도 하였다.. 리시안셔스..ㅎㅎ 생각보다 비싼가격에 팔고있어서 나는 사진만 남겼다. .. 더보기
자목련 블루스 ​ ​ 2017.04.07 토요일 아침 7시에 일어나.. 약속을 지키기 위해 SRT를 타고 천안에 갔다. 문자가 방정이라고 내가 보낸거니 누굴 탓하니.. 나를 탓해야지.. 택배를 보내기 위해 박스를 찾으러 마트에 가던길에 도서관 뒤 동산에 붉게 핀 자목련이 너무 예뻐서 사진에 담아왔다. 매년 자목련을 보면 생각나는 시 한구절.... 자목련 블루스..ㅎㅎ 동탄으로 다시 돌아온 나는... 메타폴리스와.. 광교 에비뉴프랑을 다녀왔다. 길가 동네에 핀 벚꽃들만 보는 걸로도 충분히 마음이 좋았다. 광교마루길에 가려고 했으나.. 차도 막히고 날씨도 흐려져서.. 계획을 취소했다.. 무언가 딱히 한건 없는데.. 먼가를 많이 한것 같은 느낌의 오늘이다.. 자목련 블루스 -성기완- 봄날 오후에 할 일도 없는데 자목련이 흐.. 더보기
충남 당진 아미미술관 ​ ​2017.04.01 4월의 첫 주말은 결혼식으로 시작했다. 회사언니가 결혼해서 대전에 갔다가.. 언니 동생들과 콧바람 쐬러 당진 아미미술관에 들렀다. ​폐교로 되어있는듯한 미술관은 입장료 5천원과 함께 덩쿨의 건물 옆으로 홍매화가 우리를 반긴다. ​비온다고 했는데...소나기 후 너무 맑았던 오늘 ​벽에는 덩쿨과 타일이 예쁘게 붙여있다 ​이 곳의 메인이라고 할 수 있는 복도의 천들 사진이 참 잘 나오는곳인데..주말이라 사람이 엄청 많아서 사람없이 찍기 힘든 곳 ㅎ 요래저래 사람이 꼭 나온다..ㅋㅋ ​초등학생이 그렸다고 써있는데;;; ㅎㅎ 실력이 짱인듯... ​벽 한칸 한칸 아름답게 걸려 있는 작품들 ​​햇볕이 내려째는 교실 안은 참 아늑하고 고요하다 따스한 햇살이 포근하다 겨울에서 막 봄이 온 느낌이.. 더보기
봄꽃 ​ ​2017.04..01 4월의 첫 날이다.. 봄이 왔다... 여기 저기 봄 소식을 들려주는 꽃들.. 반갑고 고맙다. 2주차로 접어든 나의 수원 생활은.. 아직은 머가 먼지도 모르게... 시간만 자꾸 흐르는 듯 하다.. 사진은 출근 전 예쁘게 핀 매화 ​수선화 ​목련 ​ 개나리 ​국화과 식물 ​홍매화 더보기
요가동작 - 사바 아사나 ​2017.03.02내가 가장 잘하는 요가자세 !!사바 아사나 ㅋㅋㅋ송장자세라고도 하는데..심신을 안정시켜 몸을 쉬게 해 주는 자세이다. 자연스러운 호흡 상태가 계속되어뇌파가 안정되고 마음에 평화를 느낄 수 있으며,5분간 계속하고 나면 밤에 두 시간 동안 수면하는 것과 같은 효과가 있다.전신의 긴장을 풀고 두 다리를 어깨너비로 벌리고 양팔이 각각 몸에서 30° 각도로 떨어진 상태에서손등이 마루에 닿게 하고 편히 눕는다. 눈을 감은 채 몸의 중심에서 먼저 다리 쪽으로 힘을 빼고 가슴과팔의 힘을 뺀 다음 얼굴과 머리를 편안하게두어 안정시킨다. 천천히 호흡을 하면서 2분에서 5분 정도 쉰다. ㅋㅋㅋ 온몸에 힘 다 빼고편히 누워있어야 하는 저 자세..요가 안해본 누구나 다 잘할 자세이다 ㅋㅋㅋ힘든 요가자세하고 .. 더보기

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